김치와 청국장은 콩을 많이 사용하는 한국의 전통 음식입니다.
사진 : iStock
뉴 델리: 불행히도 탈모는 요즘 매우 흔한 일입니다. 일부는 머리카락이 가늘어지고 다른 일부는 탈모증으로 알려진 탈모증으로 고생합니다. 이상적으로는 사람이 하루에 50~100가닥의 머리카락을 빠집니다. 100가 넘으면 탈모증으로 간주됩니다. 모발 성장을 다시 유발하는 미용 절차와 함께 상태를 퇴치하는 여러 약물이 있지만 전문가들은 다이어트가 도움이 될 수 있다고 말합니다. 그리고 한식 팬, 특히 매운 라면이 질리지 않는 분들을 위해 단 한 달 만에 모발 성장 속도를 높이고 두께를 개선할 수 있는 두 가지 특별한 음식이 이 요리에 있습니다.
한식은 탈모증을 어떻게 치료하나요?
남성형 탈모증은 남성과 여성에서 다르게 발달하는 가장 흔한 유형의 탈모증 중 하나입니다. 여성은 두피 윗부분이 가늘어지는 것을 느끼는 반면, 남성은 헤어라인이 후퇴하는 패턴을 보입니다. 이를 극복하기 위해 2020년 World Journal of Men’s Health는 모발 건강에 대한 김치와 청국장의 효과를 평가했습니다.
프로바이오틱스가 풍부한 이 음식은 모발 건강에 유익했습니다. 생균제 보충은 혈청 지질 프로필에 유익한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
이 연구는 탈모의 2단계 및 5단계 패턴을 가진 남성에 초점을 맞추었습니다. 전문가들은 또한 프로바이오틱스가 탈모증 환자에게 유익할 수 있다는 가설을 세웠습니다. 참가자 46명 모두 김치와 청국장 프로바이오틱스를 혼합한 제품을 하루 2회 제공받았다. 결과는 모발의 두께와 개수가 1개월과 4개월에 크게 증가한 것으로 나타났습니다.
건강을 위한 김치와 청국장
김치와 청국장은 콩을 많이 사용하는 한국의 전통 음식입니다. 본 연구에서는 식품에서 찾기 힘든 프로바이오틱스를 최적으로 섭취할 수 있도록 보충제 형태로 투여하였다. 따라서 연구원들은 이러한 식품에서 살아있는 프로바이오틱스를 투여하는 것이 두 요리의 이점을 얻는 보다 효과적인 방법이라고 지적했습니다.
프로바이오틱스를 복용한 지 한 달 후 참가자의 63%가 모발 수와 두께가 개선된 것으로 나타났습니다. 4개월 만에 54.3%의 개선이 있었습니다.
탈모와 탈모증 외에도 한국 음식은 두피의 혈액 순환을 촉진하여 모발 성장과 콜레스테롤 관리를 개선하는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 김치는 또한 면역력을 높이는 것으로 알려져 있습니다.
부인 성명: 기사에 언급된 팁과 제안은 일반 정보용으로만 제공되며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 피트니스 프로그램을 시작하거나 식단을 변경하기 전에 항상 의사나 영양사와 상담하십시오.
