Home적합요크셔 초등학교에서 주최하는 암벽 등반, 요가 등 가족 피트니스의 밤

요크셔 초등학교에서 주최하는 암벽 등반, 요가 등 가족 피트니스의 밤

요크셔 초등학교의 체육관에서 학생들과 가족들이 제2회 연례 가족 피트니스의 밤을 위해 모였을 때 웃음, 환호, 격려의 소리가 들렸습니다. 유산소 태그, 클라이밍 월, 어린이를 위한 크로스핏, 피트니스 서킷, 요가, 댄스 파티 등 6개의 스테이션이 설치되었습니다. 학생들은 체육관 곳곳에 흩어져 부모님과 형제자매들에게 각 운동에 참여하는 방법을 보여주며 내내 웃고 웃었습니다.

이 행사는 학생들의 성공적인 승리였으며 4학년 Ariel Rivera Valle이 그녀의 경험을 신나게 공유했습니다. “좋았어요. 나는 뛰어다니고 매달리는 것을 좋아했다. [fitness] 동생들과 장비. 나는 학교에서 동생을 보여주는 것을 좋아했습니다. 요가에 대해 배웠습니다. 나는 전에 그것을 해본 적이 없습니다. 그것은 당신이 강하고 건강해지는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다.”

4학년인 에이미 블랑코(Amy Blanco)는 “가족들이 저와 함께 노는 것이 즐거웠습니다. 나는 새로운 게임과 운동을 배웠다. 몸에 도움이 되기 때문에 중요합니다. 힘들게 일했다는 걸 알기 때문에 피곤해도 좋다”고 말했다.

각 활동은 서로 다른 근육을 대상으로 하고 학생들에게 각 운동에서 얻을 수 있는 건강상의 이점을 가르쳤습니다. 예를 들어, 암벽 등반 활동은 학생들이 문제 해결 기술과 함께 상체와 하체의 힘을 사용하여 벽의 바닥에서 꼭대기까지 올라가는 독특한 방법이었습니다. 또한 학생들은 벽에서 균형과 신체 조절에 대해 연습했습니다.

“Cardio Tag”에는 가능한 한 많은 플레이어를 태그하여 제자리에 고정시키는 “taggers”가 있습니다. 태그가 지정된 플레이어는 공을 가진 사람이 올 때까지 기다렸다가 공을 던져 동결을 해제해야 합니다. 학생들은 가족들에게 좋아하는 게임과 공간 인식 및 신체 제어에 대해 배운 내용을 보여주었습니다.

크로스핏 스테이션에서 참가자들은 빠르고 강렬하지만 학생과 가족이 즐길 수 있는 다양한 운동에 참여했습니다.

피트니스 서킷은 학생들이 체육(PE)에서 배우는 피트니스의 5가지 구성 요소에 초점을 맞추고 각 구성 요소를 가족에게 보여줄 수 있는 기회를 제공했습니다. 학생들은 친구 및 가족과 함께 즐거운 운동을 했습니다.

요가 활동에서 학생들과 가족들은 여러 자세와 스트레칭을 배우면서 몸과 마음에 집중했습니다. 학생들은 다양한 방법으로 균형을 테스트하고 포즈를 시도하는 것을 즐겼습니다.

Just Dance® 파티 스테이션에서 학생들은 Just Dance® 비디오와 함께 춤을 추면서 재미있는 유산소 운동을 했습니다. 학생들은 땀을 흘리며 춤을 추며 즐거운 시간을 보내면서 화면에 집중하고 동작을 따라했습니다.

“체육 교사로서 저의 사명은 평생의 체력과 활동을 장려하는 것입니다…. 저는 학생들이 가족과 함께 체력과 운동을 축하하고 입을 수 있는 공간과 기회를 제공하기 때문에 이와 같은 행사가 중요하다고 진심으로 믿습니다. 교사 모자를 쓰고 배우고 있는 것을 가족들에게 가르칩니다. 요크셔 초등학교 체육 교사인 에보니 데니스(Ebony Dennis)는 학생들이 운동, 이동 및 신체 관리에 흥미를 갖게 할 수 있다면 평생 함께 할 수 있는 일을 한 것입니다.

요크셔 교장 Lyn Marsilio는 “우리는 가족과 지역 사회에 건강을 통합할 수 있는 다양한 방법이 있으며 온 가족이 참여할 수 있음을 보여주고 싶습니다. 우리는 좋은 체력과 건강을 가진 아이들이 학습을 위한 더 나은 장소에 있으며 육체적으로나 정신적으로 모두 건강할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 우리는 가족과 지역사회에 건강을 얻고 유지하는 다양한 방법을 보여줌으로써 그들이 자신에게 맞는 방법을 찾도록 지원할 수 있기를 바랍니다.”

가족 및 지역 사회 참여.  친숙한 y communitaria에 참여하십시오.

최신 기사

더 탐색