Wednesday, December 1, 2021
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체중 감량: Malaika Arora의 체육관 액세서리는 운동이 끝난 후에도 칼로리를 태울 수 있습니다! 당신도 시도해야 하는 이유가 여기에 있습니다.


이와 같이 가중 장비가 칼로리 연소 과정을 계속하는 동안, 이 장비가 하는 일은 특정 활동의 대사 비용을 증가시키는 것입니다. 즉, 운동 또는 활동 중에 소비되는 실제 에너지 양을 증가시킵니다. 날씬하기 위해 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 태우는 것이 중요하지만(더 많은 에너지를 사용함), 일상적인 운동을 하는 동안 발목에 웨이트를 추가하거나 조끼를 추가하면 결과를 가속화하고 일반적으로 예상되는 것보다 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.

다리를 올리는 운동에 부하를 추가할 수 있는 접근 가능한 방법입니다. 그들은 또한 추가된 무게로 인해 심장 강화 운동을 더 어렵게 만드는 데 사용할 수 있습니다.

몸에 묶인 발목 무게는 주어진 운동에서 근육이 평소보다 더 많이 작동하도록 할 수 있습니다. 이러한 방식으로 근육을 강화하고 칼로리를 더 효율적으로 태울 수 있습니다.

체중 감량 과정 자체를 가속화하는 것 외에도 웨이트를 사용하면 전반적인 체력 수준을 향상시키고 더 나은 방식으로 수행할 수 있다는 사실을 잊지 마십시오. 그들은 또한 지방 연소를 개선하고 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 연구되었습니다.



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